Как я вернул время в 2025

Оригинальный пост написан в 2025 году для Twitter, автор внёс незначительные изменения для публикации на своём сайте.

Я весь 2024 год жаловался, что у меня нет времени и я ничего не успеваю. Друг посоветовал поставить расширение для Chrome и отследить, сколько я трачу времени: 4 часа на YouTube утром. Тот самый завтрак, который затягивается на всё утро. Как решил проблему в 2025?

1. Stay Focused — отслеживает время на сайтах и блокирует домены. 15 минут утром на завтрак с YouTube и полная блокировка до 20:00.
2. Идти спать не позже 00:00.
3. Расстался с девушкой.
4. Огромный Notion с табличками и личным бэклогом.

В Notion всё: цели, привязанные к личным ценностям; таблицы с финансами и здоровьем, привязанные к метрикам; личный бэклог, где вместе личные и рабочие задачи. Ежедневное и еженедельное ревью помогают понять, где застрял и почему.

Пока работает, общий прогресс радует. Очень рекомендую делать Notion с нуля и под себя, а не использовать готовые шаблоны.

Тотальная взаимность звучит цинично, но для меня это про честность к самому себе. Я слишком долго жил в режиме «я мужчина»: добиться, помочь, поддержать и научить. А в ответ в лучшем случае получал одну галочку в WhatsApp или "ты меня не понимаешь". В какой-то момент понял, что взаимность — это единственное на чем можно построить человеческие отношения и не важно речь про отношения, дружбу или партнерство. Взаимность — маленький огонек пожарной сигнализации, который показывает, кто останется, когда у тебя, что-то случится.

Так выстроился принцип. В отношениях и делах есть простая проверка: отдал — вернулось ли хоть что-то? Время, внимание, действие или хотя бы благодарность. Если не вернулось — снижай обороты и переставай быть вечным эмоцилнальным банком. И говори вслух, что ждёшь взаимность. Иначе в один прекрасный момент, когда мне выпадет такая возможность, то я обязательно отыграюсь на этом человеке. А может быть он просто такой сам по себе.

Когда держу этот принцип, через пару месяцев рядом остаются только те, кто правда рядом. Меньше пустых «давай созвонимся», больше дел и планов, а внутренняя батарейка заряжается. Не стискиваю зубы, когда в два часа ночи прилетает «приедь, помоги с "чем-то", пожалуйста», а наоборот на лице улыбка, а в груди легче, ибо нет липкого чувства, что меня доят.

Если забить, история повторится: кухня в три ночи, «помоги переехать», внутри пусто и обида на себя. Взаимность — страховка самая дешевая страховка твоей психики. Без неё ты либо донор, либо паразит. Важна мера: наливать кофе тем, кто нальёт в ответ, и закрывать дверь тем, кто только брал.

Вывод прост: взаимность держит отношения живыми, лечит от выгорания и экономит время. Это не совсем про выгоду*, а про выбор с кем идти дальше, чтобы «всё будет хорошо» было не только фразой на стене, но и ощущением рядом.

*Если только речь не про эмоциональную выгоду.